치질 치료법: 현명한 사용법
대부분의 성인들은 일생 동안 치질을 다루어야 할 것이다.
임산부의 경우 임신 후기나 출산 직후에 나타날 가능성이 크다.
모든 어른들은 변비 때문에 스트레칭을 통해 그것들을 얻을 수 있다.
이 글은 치질을 피하고 치료하는데 간단하고 터무니없는 접근법이 없다.
치질이 있는 경우 향 위생용품은 사용하지 않도록 주의한다.
어떤 종류의 향이나 기름, 염료도 치질을 더욱 자극할 수 있다.
이러한 성분에 잠깐 노출되어도 치질의 통증, 가려움증, 붓기 등이 현저하게 증가할 수 있다.
치질이 재발하는 한 가지 일반적인 원인은 충분한 물을 섭취하지 못하는 것이다.
물은 자연스럽게 몸에 수분을 공급하여 걸상이 더 부드럽고 쉽게 통과할 수 있도록 도와준다.
피해야 할 것은 카페인이 들어간 음료와 알코올의 과도한 소비다.
사실 자신의 부엌에는 치질에서 벗어나기 위해 사용할 수 있는 많은 것들이 있다.
얼음 팩은 당신이 시도할 수 있는 한 가지 옵션이다.
추위는 치질 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다.
얼음찜질은 치질이 일으키는 부기를 줄이는 데 좋다.
당신은 당신의 능력을 최대한 발휘하여 당신의 몸에 영양분을 공급하고 싶으니, 당신이 건강하지 못하므로 필요하다면 보충제를 복용하십시오.
복통을 피하기 위해 매일 최소한 8컵의 물을 마시는 것을 기억하면서 하루 종일 보충제를 섭취하라.
하루에 8잔의 물을 마셔라.
치질이 생기는 것을 막는 가장 좋은 방법이다.
물은 치질의 흔한 원인인 변비에 훌륭한 치료제다.
물을 마시는 것은 또한 여러분의 몸이 내부적으로 깨끗하게 할 수 있게 해준다.
하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 하는 것이 중요하다.
치질을 제거하는 방법으로는 절대로 방만한 약에 의존하지 말라.
치질은 계속 복용하도록 되어 있지 않기 때문이다.
변비가 심하면 설사약도 좋은 생각이지만 그래도 치질을 치료하기 위해서는 다른 방법을 써야 한다.
변을 보기 전에 변기에 앉아서 기다리지 마라.
많은 사람들이 화장실에서 책을 읽는 것을 좋아하지만, 이것은 여러분이 무의식적으로 긴장할 수 있기 때문에 권장되지 않는다.
변기에 앉을 때는 갈 준비가 되어 있는지 확인해라.
만약 당신이 고통스러운 치질을 다루고 있다면, 당신은 도넛 쿠션을 사는 것을 생각해야 한다.
이 모양은 치질병을 앓고 있는 사람들에게 편안함을 주기 위해 특별히 고안되었다.
어떤 것들은 베개같고, 다른 것들은 부풀릴 수 있다.
하나만 앉으면 다른 어떤 것에 앉는 것보다 훨씬 마음이 편해질 거야.
알로에 베라 주스를 마시면 변을 부드럽게 하고 배변을 쉽게 할 수 있다.
사과즙과 섞으면 맛이 없어지면 맛을 바꾸는데 도움이 될 수 있다.
항상 제품 라벨을 읽고 주의 깊게 제품 지침을 따르십시오.
너무 많이 먹으면 배탈이 나기도 한다.
치질은 항문 안으로 밀어 넣으면 더 이상의 부상을 피할 수 있다.
치질이 아직 충분히 작으면 다시 안으로 들어갈 수 있을지도 모른다.
이것은 어떤 옷이라도 그것들을 문지르는 것을 막을 수 있고 그것들을 부상으로부터 보호할 수 있다.
만약 그들이 다쳤거나 너무 크다면, 이것을 시도하지 말고 다칠 위험을 감수하라.
외부 치질이 항문 바깥으로 확장되면 가볍게 압력을 가해 위로 밀어올려야 한다.
세균이나 염증이 생기는 것을 확실히 피할 수 있도록 손이 깨끗한지 확인하는 것이 중요하다.
새롭게 부상하는 치질을 경험하고 적어도 일시적으로 안으로 다시 밀어넣은 경험이 있다면 즉시 의사와 상담하는 것이 중요하다.
항문 운동을 하면 치질 예방에 도움이 된다.
항문근육을 사용하지 않으면 혈류량이 부족하여 치질을 유발할 수 있다.
3~4시간마다 약 5분씩 항문의 근육을 구부려 5초간 그대로 유지한 후 풀어준다.
앞에서 말한 바와 같이, 대다수의 사람들은 언젠가는 치질이 발병하게 될 것이고, 그들 중 다수는 반복적인 플레어 업을 다루어야 할 것이다.
적절한 식단을 따르고 규칙적인 운동을 함으로써, 이 고통스러운 상태를 피할 수 있을 것이다.